Muitas das metodologias de treinamento nascem feitas por treinadores que tem o foco em atletas de alto rendimento,
e com o tempo elas acabam sendo incorporadas por pessoas comuns ou atletas amadores.
É este o caso da metodologia de treinamento Scorpion Top Team.
Esta é uma metodologia avançada que deve ser usada por pessoas que já
tenham um nível de treinamento muito bom e que buscam potencializar seus resultados.
Fornece uma gama completa de técnicas que fornece aos combatentes todos os meios possíveis,
a fim de proteger e defender-se e derrotar seus atacantes.
Ele consiste de defesa contra todos os tipos de
agressão, seja socos, golpes, chutes, estrangulamento, agarramentos, ataques armados ou ameaças
(por exemplo, facas, armas, paus, granadas, etc.)
Alunos da Scorpion Top Team também aprende a aplicar as técnicas em diferentes situações
contra os ataques comuns e incomuns, o que pode prejudicar a liberdade de movimento,
tais como ataques no escuro, em uma posição sentada ou horizontal
A preparação física é voltada para melhorar a força explosiva, agilidade, flexibilidade e coordenação motora do aluno. É dada uma forte ênfase no treinamento funcional para a modalidade, ou seja exercícios ou atividades que irão fortalecer e preparar o corpo do aluno para a execução do gesto motor, a técnica perfeita: forte, veloz e precisa.
Na preparação mental são usados vários exercícios e atividades para despertar o agir conscientes durante uma situação de elevada adrenalina e estresse. Situação em que os seus batimentos cardíacos e a respiração estão alterados, o equilíbrio e senso de direção estão comprometidos, ocorrendo visão de túnel e perda auditiva.
O médico Hans Selye classificou os efeitos que os estímulos causavam nos seres humanos, denominando os estímulos de “estresse” e definindo como SAG- Síndrome de Adaptação Geral. Hans Selye definiu que o estresse ou SAG é a reação do organismo aos estímulos que provocam adaptações ou danos a ele e afirmou que os estímulos ou “estresses” podem ser:
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Débeis ou fracos – não implicam em modificações;
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Médios – apenas excitam ou provocam pequenas alterações;
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Fortes – provocam alterações;
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Muito Fortes – provocam danos.
Em referencia á assimilação do estresse pelo individuo, podemos dividir em dois tipos:
a) Euestresse – quando o estresse é assimilado;
b) Diestresse – quando o estresse não é assimilado.
A adaptação é a lei universal mais importante da vida. Toda vez que um estímulo é aplicado ao organismo, na tentativa de se adaptar, surge uma resposta, positiva ou não. Portanto o treinamento de defesa pessoal deve estímulos fortes o suficiente para gerar alterações e adaptações físicas e mentais.
Existem ainda, pessoas que são naturalmente passivas e medrosas sendo necessário o uso de atividades e exercícios complementares para despertar o instinto de sobrevivência e o desejo de lutar com todas as forças para sobreviver e não se entregar ao inimigo.